|
||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Почему необходимо перекусывать при снижении веса |
||||||||||||||||
|
Давайте разберемся, почему так важно принимать пищу каждые 3 часа. 5-6 небольших приемов пищи в день помогают избежать чувства голода, падения уровня сахара в крови и поддерживают более интенсивный обмен веществ. Три больших приема пищи в день вызывают замедление обмена веществ, увеличивают нагрузку на систему пищеварения и приводят к тому, что пища усваивается только частично.
Три больших приема пищи в день вызывают замедление обмена веществ, увеличивают нагрузку на систему пищеварения и приводят к тому, что пища усваивается только частично.
5-6 небольших приемов пищи в день помогают избежать чувства голода, падения уровня сахара в крови и поддерживают более интенсивный обмен веществ.
Очень важно перекусывать правильными продуктами питания!
Для правильного перекуса, который приведет к снижению веса, необходимо использовать продукты питания с большим количеством белка и сложных углеводов. Например, обезжиренный творог, йогурт, яблоко, грейпфрут. Читайте на следующей странице: как начать перекусывать шоколадом и при этом худеть; белковые батончики для сладкоежек. Ешь шоколад и худеешь! Далее >>>
|
Нам требуются! |
|||||||||||||||
|
||||||||||||||||