Коктейль "Утренняя свежесть".

• 250 мл сока (апельсин и яблоко)
• 2 ст. л. Формула 1 Голландский шоколад
• 1 ст. л. Протеиновой смеси Shapeworks
• 1 зеленое яблоко (или киви) 4 кубика льда

Все хорошо взбить в блендере. Для увеличения белка в коктейль может добавляться Протеиновая смесь из программы Shapeworks

Коктейль "Яблочный пирог"

• 2 ст.л. коктейля Формула 1 Французская ваниль
• 2 ст.л. Протеиновой смеси Shapeworks
• 1 чашка обезжиренного или соевого молока
• 1 чашка свежих или замороженных кусочков яблока
• На кончике ножа – корица, гвоздика, мускатный орех
• 4 кубика льда (по желанию)

Поместите все ингредиенты в блендер и взбивайте до тех пор, пока не раскрошится лед.

Коктейль "Чемпион"

• 1 ст.л.коктейля Формула 1 Голландский шоколад
• 1 ст.л. коктейля Формула 1 Французская ваниль
• 3 ст.л. Протеиновой смеси Shapeworks
• 300 мл обезжиренного молока
• 1 ст.л. перетертых ягод черники
• 2 кубика льда (по желанию)

Коктейль "Клубличное парфе"

• 2 ст.ложки коктейля Формула 1 Французская ваниль
• 3 ст.ложки Протеиновой смеси Shapeworks
• 1 стаканчик обезжиренного клубничного йогурта (150 г)
• 1 чашка свежей клубники
• 4 кубика льда

Чтобы получить более жидкую консистенцию коктейля, чем парфе, добавьте дополнительно четверть стакана обезжиренного молока, которое нужно сначала взбить в блендере с Протеиновой смесью, и только потом добавить остальные ингредиенты и взбивать еще до тех пор, пока не раскрошатся кубики льда.

Коктейль "Фруктовое пюре"

• 2 ст.ложки коктейля Shapeworks Французская ваниль
• 1 груша, яблоко или другой сочный фрукт

Натереть на крупной терке грушу с кожурой, яблоко или другой сочный фрукт и добавить коктейль Shapeworks до консистенции пюре. Взбить в блендере или дать настояться.

Коктейль "Марафон"

• 2 ст.ложки коктейля Shapeworks Тропические фрукты
• 3 ст.л. Протеиновой смеси Shapeworks
• 250 мл воды
• 1 банан

Взбивать в блендере на малой скорости в течении 5 минут. Поставить в холод минут на 10-15, потом еще раз перемешать в блендере в течение 30 секунд. Коктейль становится плотным, густым, и эффект от него «марафонский».

Коктейль "Клубника и шоколад"

• 2 ст.л. Формула 1 Голландский шоколад
• 2 ст.л. Протеиновой смести Shapeworks
• 1 чашка обезжиренного или соевого молока
• 1 чашка замороженной клубники
• Несколько капель ванильного концентрата
• 4 кубика льда (по желанию)

Поместите все ингредиенты в блендер и взбивайте до тех пор, пока не раскрошится лед.

Коктейль "Пинаколада"

• 2 ст.л. коктейля Shapeworks Французская ваниль
• 120 мл обезжиренного молока
• 120 мл ананасового сока
• 4 кубика льда (по желанию)

Взбить в блендере до загустения.

Коктейль "Вкусный"

• 3 ст.ложки коктейля Shapeworks Лесная ягода
• 2 ст. ложки овсяных хлопьев
• 2 небольших крупно натертых яблока
• 1 ч.л. лимонного сока

Смешать хлопья и тертые яблоки. Когда хлопья пропитаются соком, добавить Формулу 1 и дать настояться еще полчаса.

Коктейль "Вишня в шоколаде"

• 2 ст.ложки коктейля Формула 1 Французская ваниль
• 2 ст.ложки Протеиновой смеси Shapeworks
• 0,5 чашки охлажденной или замороженной клубники
• 250 мл холодного молока (0,5%)
• 50 г тертого шоколада

Важно охладить все ингредиенты. Взбивать 2 минуты молоко, Формулу 1 и клубнику. Дать настояться несколько минут и взбить еще раз. При втором взбивании коктейль светлеет, увеличивается в объеме почти вдвое и становится густым, как творожок.